Igapäevased suuhoolduse etapid

Hambaõõne struktuurist ei ole raske näha, et igemed on nagu lihased, mis hambaid tihedalt mässivad. Need on hammaste stabiilsuse alus. Terved igemed ja hambad on tihedalt seotud, muutes bakteriaalse mustuse võimatuks, mistõttu on eriti oluline kaitsta suuõõne tervist. Laialdaselt soovitatav suuhooldusmeetod sisaldab tavaliselt kolme etappi:

1. Esiteks peske hambaid iga päev. Parim aeg hammaste harjamiseks on poole tunni jooksul pärast söömist. Võimaluse korral proovige hambaid harjata kohe pärast kolme söögikorda. Sel viisil ei saa see mitte ainult hingeõhku värskendada, vaid ka takistada toidujääkide toitainete andmist bakteritele hamba pinnal. Harjamisaega kontrollitakse iga kord 2 minutit. Üles ja alla harjamine kaitseb igemeid. Paljude inimeste kasutatav jõuline horisontaalne harjamismeetod põhjustab juurte liigset kulumist ja stimuleerib igemete taandumist. Hammaste harjamisel peaksite pöörama erilist tähelepanu sisemiste ja tagumiste esihammaste asendile, et vältida kalkulaatori teket. Pärast hammaste harjamist loputage hambaharja mitu korda puhta veega, kuivatage vesi harjastele ja hoidke seda tagurpidi.

2. Pärast hammaste harjamist kasutage koos hambakleidi ja keelekatteharja. Hammaste vahelist toidujääki on hammaste harjamisega raske eemaldada, mis põhjustab kahjulike ainete kogunemist ja korruptsiooni hammaste sügavates kihtides. Selle suhte toon on ilmne. Seetõttu võib hammaste harjamine pärast hammaste harjamist hambaid põhjalikult puhastada. Pöörake erilist tähelepanu keelekatte hügieenile. Keele katet ei tohiks liigselt harjata. Keele katte sagedane kraapimine kahjustab keele papillat, stimuleerib maitsepungasid, põhjustab keele tagaküljel tuimust, maitse kaotust ja isutust. Keelekatte puhastamiseks kasutage spetsiaalset keelekatteharja. Tavalised hambaharjad võivad kahjustada ka keele katet.

3. Regulaarne suukontroll ja hammaste puhastamine. Stomatoloogid soovitavad hammaste puhastamist iga kuue kuu või aasta järel. Ja tehke põhjalik suuline läbivaatus. Sel viisil saab suulised probleemid eos kõrvaldada, mis on lihtne ja tõhus ning ei maksa palju.